ينتهي الاعلان في  5 / 11 / 1435


العودة   منتدى منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem رجيم ، دايت ، اكلات دايت ، وصفات رجيم ، تخسيس ، تمارين بطن ، تمارين شد ، مشروبات رجيم دايت




المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ورده ناديه


وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
رجيم اسامة حمدي للمرضعات


وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات طريقه رجيم المرضعات رجيم اسامه حمدى

الاسبوع الاول:
الافطار اليومي 1-2 برتقالة أو جريب فروت+ كوب حليب منزوع الدسم (يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج)

السبت : الغداء فاكهة صنف واحد و بأي كمية ( برتقال ، يوسفي، فراولة، كمثري، تفاح، خوخ، شمام، بطيخ، جوافة). ( يمكن تناول الفاكهة في صورة عصير طازج بدون سكر)

العشاء: لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو قطع " اوصال " أو مفروم "كفتة" بدون دهن ماعدا لحم الخراف الضاني يفضل البقر أو العجل أو الجدي "التيس")

الاحد: الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي (يراعي نزع الجلد جيدا بعد الشوي او السلق)
طماطم
كوب عصير برتقال طازج

العشاء : 2 بيضةمسلوقة أو كوب حليب منزوع الدسم سلطة ( خيار- خس طماطم – فلفل رومي- جرجير- جزر- كرنب- بقدونس)
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأثنين : الغداء: جبن قريش( أو أي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية ( يمكن تناول الجبن الكوتاج)
1 توست أو ربع رغيفخبز محمص
طماطم

العشاء : لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
الثلاثاء الغداء : فاكهة صنف واحد و بأي كمية (كما سبق)

العشاء : لحم مشوي او مسلوق (كما سبق)
سلطة (كما سبق)

الاربعاء : الغداء: 2 بيضةمسلوقة أو كوب حليب منزوع الدسم خضار مسلوقه ( كوسه أو فاصوليا أو سبانح أو جزر أو بازيلاء)

العشاء : سمك أو جمبري (مشوي) أو تونة مصفاة من الزيت أو مغسولة أو تونة بالماء
سلطه (كما سبق)
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الخميس : الغداء: فاكهة صنف واحد و بأي كمية (كما سبق)
العشاء : لحم مشوي او مسلوق (كما سبق)
سلطه (كما سبق)

الجمعة: الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
خضار مسلوقه (كما سبق)

الاسبوع الثاني : الافطار اليومي 1-2 برتقالة أو الجريب فروت + ( كوب حليب (يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج بدون سكر)

السبت: الغداء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
سلطة (كما سبق)

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأحد: الغداء: لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو ممفروم بدون دهن)
سلطة (كما سبق)

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الاثنين: الغداء لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
حيار

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوق كم سبق

الثلاثاء : الغداء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
جبن قريش ( أو أي جبن أبيض بدون دسم )
خضار مسلوق كم سبق

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوقه ( كوسه أو فاصوليا أو سبانح أو جزر أو بازيلاء)
طماطم

الاربعاء : الغداء: سمك أو جمبري (مشوي) كما سبق
الغشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوق كم سبق

الخميس: الغداء لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
طماطم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

العشاء: حليط من الفواكه الطازجة (برتقال ، يوسفي، فراولة، كمثري، تفاح، خوخ، شمام)

الجمعة : الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
خضار مسلوق كم سبق
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

العشاء: دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأسبوع الثالث:
السبت طوال اليوم: أي نوع من الفاكهة و بأي كمية و في أي وقت و باي خليط ماعدا ( العنب و المانجو و التمر(البلح) و الموز و التين)
كوب حليب منزوع الدسم .../> كوب حليب منزوع الدسم

الاحد: طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوق و أي نوع من السلطة ( كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطس و البقوليات الجافه + كوب حليب منزوع الدسم

الاثنين: طوال اليوم: أي نوع من الفاكهة السابقة و أي نوع من الحضار المسلوق أو السلطة و فيأي وقت و بأي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

الثلاثاء: سمك أو جمبري (مشوي أو مسلوق و بأي كمية)
سلطة خس و جرجير فقط + كوب حليب منزوع الدسم

الاربعاء: لحم مسلوق أو مشوي بدون دهن ماعدا لحم الخراف الضاني أو الدجاج مسلوق أو مشوي أو بأي كمية
خضار مسلوقه كما سبق كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

الخميس و الجمعة: فاكهة صنف واحد في اليوهين تفاح فقط كمثري فقط خوخ فقط برتقال فقط شمام فقط خوخ فقط برتقال فقط شمام فقط مشمش فقط جوافه فقط بأي كمية و في أي وقت + كوب حليب أولبن منزوع الدسم في كل يوم

الاسبوع الرابع : الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعد محدد و لكن بدون أي زيادة

السبت 4 شرائح لحم مشوي ( أو 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة
3طماطم
4 خيار
علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت أو مغسولة بالماء
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الاحد: 2 لحم مشوي أو مسلوق ( حد أقصي 1/5 كيلو )
3 طماطم
4 خيار
1 توست ( أو ربع رغيف خبز محمص)
1 تفاحة أو جوافة أو كمثري أو قطعة شمام أو بطيخ
1- 2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
كوب حليب منزوع الدسم

الاثنين: 1 ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
1 تفاحة أو جوافه أو كمثريأو قطعة شمام أو بطيخ
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم
3 طماطم
4 خيار
الثلاثاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الآربعاء: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية
2 بيضة مسلوقة
1 خس
3 طماطم
4 خيار
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الخميس: 2 صدر دجاجه (مسلوق
ثمن كيلو جبنة قريش أو رومي أو جبن أبيضبدون دسم
1 توست ( أو ربع رغيف خبز محمص)
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الجمعة: 1 ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
علبة تونة مصفاة من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2خيار
1 توست محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

1 توست أو ربع رغيف شامي.



المواضيع المتشابهه:


كلمات البحث

منتدى منتديات عالم الزين منتدى عام متنوع يحتوي على الكثير من عام 2014 و 2015 ازياء ، فساتين ، مكياج ، ديكور ديكورات ، تسريحات ، قصات شعر ، منتدى ، منتديات ، الزين ، بلاك بيري ، ايفون ، برامج ، توبيكات ماسنجر ، اخبار ، صور ، اشعار حب ، خواطر ، قصص ، قصائد وكل ماهو جديد





,wti v[dl hshlm pl]d gglvquhj K 'vdri hglvquhj hshli pl]n




إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم اسامه حمدى, وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات, طريقه رجيم المرضعات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:42 AM

أقسام المنتدى

منتدى منتديات عامه - منتدى منتديات منوعه - اخبار جديده | منتدى عام - مواضيع عامة - مواضيع منوعه - مواضيع المنتدى العام | طرق العناية بالبشرة - تفتيح البشرة - تبيض البشره - خلطات - خلطات للجسم - Mixtures | منتديات النكت والالعاب - الديوانيه - احدث النكت الجديده - - العاب حصريه وجديده | نكت - نكت محششين - نكت متزوجين - نكت مضحكة - نكت 2014 - Jokes | العاب جديدة - العاب كاملة - تحميل العاب - جديد الالعاب 2014 | منتديات القصائد والخواطر - قصائد جديده - خواطر جديده - قصص منوعه - روايات طويله | قصائد - اشعار - شعر - اشعار قصائد حب - قصائد اشعار مكتوبة - Forums poems | خواطر جديده - حب - غزل - حزينه - رومنسية - فراق - عتاب - قصيرة وطويلة - thoughts | منتدى منتديات البرامج منتدى الكمبيوتر وحل مشاكله توبيكات جديده منوعه منتدى الدروس والتصاميم | برامج جديده - حل مشاكل الكمبيوتر - دورات اصلاح الكمبيوتر - كل مايخص الكمبيوتر وملحقاته | برامج للجوال - رسائل جديده - مسجات منوعه - رسائل وسائط -ملحقات الجوال - العاب للجوال | القسم الاداري | مشاكل وحلول - مشاكل العضويات - مشاكل الزوار | تصاميم وجرافيكس - شروحات البرامج - جرافيكس - تصاميم مميزه | تهاني الاعضاء - عبارات تهنئة - تبريكات - اهدائات | الرياضة حول العالم - مشاهدة مباراة اليوم - مشاهدة مباراة اون لاين - مشاهدة مباراة مباشر | منتديات اسلامية - مواضيع في الدين - Islamic Forum | مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور | قصص - روايات - روايات كاملة - روايات طويله - قصص طويله وقصيرة - قصص واقعية - Stories | عالمي الخاص - منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات | منتدى منتديات ادم منتدى السيارات والمحركات | صور سيارات 2014/2015 ، مواصفات ، موديلات ، مميزات ، cars 2015 | صور - صور حب رومانسية - صور بنات شباب - صور طبيعيه - photo - image - صور 2014 | الغاز وامثال جديده - قصائد منوعه مسموعه - امثال قديمه | اجتماعات المشرفين - قسم خاص بالمشرفين والمراقبين | منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine | ازياء 2014 - صور ازياء - موضه ازياء - ازياء - ازياء بنات - موديلات الازياء - Fashion Forums | دروس السويتش - ملفات سويتش مفتوحة - سويتش | المسابقات والالعاب | مسابقات ترفيهيه ، العاب جديده ، العاب بنات ، العاب منوعه ، مسابقات جديده | بحوث - مقالات - تقارير - بحوث جاهزه - مقالات علمية - تعبير - معلومات تاريخية | دروس في الصيانه | اخبار الرياضه - جديد اخبار الرياضه - اخر الاخبار الرياضيه - اخبار المنتخبات السعوديه | دروس في برنامج الاكسيس | ديوانيه الاعضاء | خاص بسوالف الاعضاء | منتدى منتديات النقاش الجاد - الرأي و الرأي الاخر - الاتجاه المعاكس | دروس برامج - برامج مشروحة - برامج كمبيوتر | مواضيع محذوفه - مواضيع مكررره - مواضيع ممنوعه | صور للتصميم - صور للتصاميم - صور مقصوصه - صور للمصممين - مقصوصات للتصميم | منتديات الزين - اخبار عالم الزين - اعلانات - جديد وحصري | اناشيد 2014 - اناشيد اطفال 2014 - تحميل اناشيد mp3 - إناشيد أسلامية 2014 | ديكورات 2014 - اثاث - مطابخ - غرف نوم ديكورات منازل شقق فلل حمامات - Holiday | اقتراحات - اقتراحات تهم المنتدى - اقتراحات جديده | المكتبه - كتب حصريه - كتب دينيه وثقافيه - كتب تعليميه | المكتبة الدينية | المكتبة الثقافية والعلمية | كتب تبسيط اللغة الانجليزية | كتب تعليم البرامج | كتب تبسيط المنهج الدراسي | كتب الترفيه والتسلية | المكتبة الصحية | كتب الاسرة والمجتمع | منتدى منتديات الدراسات و البحوث - تقارير - مقالات جديده - مقالات منوعه - مقالات عامه | ღ منتـــدى تعلــيــم اللغـــات ღ | كتب القصص والروايات | السياحه والسفر - اماكن سياحية - دول سياحيه - رحلات - كشتات | مكتب الاستقبال | الترحيب باعضائنا الجدد | ملحقات فوتوشوب - فرش - فلاتر - خطوط - دروس | تصوير الاعضاء - صور خاصه - صور حصريه - صور عامه | اجتماعات الاداره - خاص بمدراء منتديات الزين | ღ قسم خاص بالنقاط والتقييم ღ | قســم الادب الإنجليـــزي | كـتـب حـصـريـة [منوعه ] | حافز - hafiz - اخبار عامه - وظائف شاغرة - اخبار اليوم - اخبار برنامج اعانة حافز | توبيكات 2014 - رمزيات ماسنجر - فيسات ماسنجر - توبيكات ماسنجر - Topakat | تجهيز العروس - مستلزمات العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس | صور غريبة - صور مثيرة - صور مرعبة - صور عجيبه - اجمل احلى اروع الصور الغريبة والمثيرة | حديث الروح - همس القوافي - عذب القصيد - قصائد حصريه | طرق العنايه بالطفل - تربية الطفل - الرضاعه للطفل - اسماء مواليد - اسماء بنات | ديـــوان عالـــم الــزيـــن للشعــــــــراء | عالم الرجال - ملابس شباب - ماركات رجالية - ازياء شبابيه - ازياء للشباب جديده | ღ كــرســـي الاعتــــــراف ღ | مدونات - مدونات الحبايب - مدونات شخصيه - مدونات اعضاء عالم الزين | مكياج 2014- مكياج خليجي - صور مكياج - ميك اب - مكياج عيون - مكياج ناعم - مكياج سهرة | تسريحات 2014 - تسريحات - تسريحات شعر - قصات شعر جديدة - صبغات شعر - احدث صور تسريحات | ازياء محجبات - فساتين محجبات - ملابس محجبات - صور ازياء فساتين محجبات 2014 | فساتين 2014 - موديلات موضة فساتين - فساتين سهره خليجيه - فساتين ناعمه - Forums Dresses | فساتين زفاف 2014 - فساتين عرايس - فساتين خطوبة زواج - Wedding Dresses | اكسسوارات - ساعات - شنط - احذية - عطورات - مجوهرات - 2014 - Forums Accessories | منتديات الاسره والمجتمع منتدى الديكور منتديات السياحه والسفر منتدى الطفل والصحه | حلويات 2014 - وصفات حلويات - حلويات بالصور - حلويات قهوه - حلويات سهلة باردة - Sweets | معجنات 2014 - فطائر - مقبلات - سلطات - مشروبات - سندوتشات - Pastry | منتدى الدروس والشروحات ، دوره فوتوشوب ، دورة التاثير على الصور ، دوره وسائط فيديو | المواضيع | رسائل - مسجات - رسائل نصية - رسائل مسجات حب - رسائل مسجات وسائط - Messages | WhatsApp - رابط تحميل الواتس اب - برودكاست رمزيات واتس اب | مشاهدة مسلسلات 2014 - مسلسلات عربية -مسلسلات تركية - مسلسلات 2014 | برودكاست - رمزيات بلاك بيري - خلفيات ثيمات بلاك بيري - بي بي - Broadcast - 2014 | منتدى منتديات الفن والفنانين - صور الفنانين والمشاهير - اخبار اهل الفن - كلمات الاغاني | اخر اخبار الفنانين - اخبار الفن - اخبار الفنانين والمشاهير | صور فنانات فنانين - صور ممثلات ممثلين - صور مطربات مطربين - صور مشاهير -2014 | كلمات اغاني - اشعار الاغاني - اغاني بدون موسيقى - كلمات الاغاني - Words Music | YouTube - منتديات اليوتيوب - يوتيوب - مقاطع يوتيوب - يوتيوب عالم الزين - منتدى اليوتيوب | منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem | YouTube - مقاطع مضحكه قصيره - مقاطع فيديو جديده منوعه قصيره | YouTube - يوتيوب اهداف مباره - مقاطع اهداف مباره - مقاطع اهداف كورة | YouTube - يوتيوب تصميم الاعضاء - يوتيوب تصوير الاعضاء وتصاميمهم | YouTube - يوتيوب اسلامي - مقاطع اسلاميه - اناشيد - فتاوى - برامج دينية | منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات | منتدى منتديات الرياضه منتدى الرياضه السعوديه منتديات رياضيه | منتدى منتديات البلاك بيري والايفون منتدى الجوال وملحقاته منتدى عالم الجوالات منتدى الرسائل رسائل حب | ايفون - ابل - برامج ايفون - خلفيات ايفون - ثيمات ايفون - رمزيات ايفون - ايباد - ايبود | منتدى منتديات الصور صور جديده صور عامه منوعه صور غريبه | عالم المراه - عالم المتزوجات - منتدى عالم حواء - عالم حواء - عالم النساء | دليل منتديات منتدى الزين | حوامل - ازياء حوامل - فساتين حوامل - ملابس حوامل - 2014 - Forums pregnant | خيمة عالم الزين الرمضانية - مواضيع عامه متنوعه ادعيه اذكار اناشيد - نقاشات رمضانية جاده | طبخات رمضانية 2014 - اكلات رمضان 2014 - حلويات رمضان 2014 - مقبلات معجنات اطباق رمضانية 2014 | فعاليات شهر رمضان 2013 ، مسابقات رمضان 2013 ، فعاليات عالم الزين الرمضانية لعام 2013 | مسلسلات رمضان 2014 ، صور مسلسلات رمضان 2014 ، مشاهدة مسلسلات رمضان 2014 |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / admin@al-zin.com / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant